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桃 青稞等。

雜糧餅里面加入的各種輔助的配料，可以使得做出來(lái)的雜糧餅營(yíng)養比較全，比較健康。

榴蓮（ liulian），又名韶子、麝香貓果，屬木棉科熱帶落葉喬木。榴蓮果肉營(yíng)養豐富，有“水果之王”

美稱(chēng)。榴蓮營(yíng)養價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，健脾，溫暖身體，屬滋補有益的水果

；榴蓮性熱，可以散寒，緩解，特別適合受痛困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進(jìn)體

溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品。

榴蓮果實(shí)中碳水化合物、糖、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、B族維生素等營(yíng)養物質(zhì)含量相當豐富，鐵、鉀、

鈣等微量元素的含量也相當高。[1]

每百克榴蓮含蛋白質(zhì)2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，維生素B1一o·32毫克，維生素&一0.28毫克，維

生素B3—1.1毫克一維生素C 44毫克，鈣18毫克，鐵1.1毫克，磷56毫克。

中醫古籍《黃帝內經(jīng)》記載， '五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充'。粗雜糧的某些微量元素，

例如鐵、鎂、鋅、硒的含量要比細糧多一些。這幾種微量元素對人體健康的價(jià)值是相當大的。粗雜糧中的

鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類(lèi)黃酮的含量也比細糧豐富。

粗糧含有豐富的營(yíng)養素。如燕麥富含蛋白質(zhì)；小米富含色氨酸、胡蘿卜素；豆類(lèi)富含優(yōu)質(zhì)蛋白；高粱富含

脂肪酸及豐富的鐵；薯類(lèi)含胡蘿卜素和維生素C。此外，粗糧還有減肥之功效。如玉米還含有大量鎂，鎂

可加強腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機體廢物的排泄，榴蓮蛋卷機選購，對于減肥非常有利。

粗雜糧有利于用粗雜糧代替部分細糧有助于患者控制血糖，研究表明，進(jìn)食粗雜糧及雜豆類(lèi)

后的餐后血糖變化一般小于小麥和普通稻米，減少24小時(shí)內血糖波動(dòng)，降低空腹血糖，減少胰島素分泌，

利于病人的血糖控制。

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等，也可以加入各種蔬菜，如芹菜等，當然還可以加入各地的特產(chǎn)，如：椰子 菠蘿 香蕉 榴蓮 紅棗 核

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紅棗，又名大棗，屬于被子植物門(mén)、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。

其維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有，之功效。

紅棗為溫帶作物，適應性強，種植范圍廣泛。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱(chēng)，具有耐旱、耐澇的特性，榴蓮蛋卷機廠(chǎng)家，是發(fā)

展節水型林果業(yè)的良種。

棗能提高人體免疫，紅棗能促進(jìn)白細胞的生成，鮮棗中豐富的維生素C，棗中富含鈣和鐵，對防治骨質(zhì)疏松

、產(chǎn)后有重要作用，紅棗會(huì )令面色紅潤，因具有養顏的作用。如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯，榴蓮蛋卷機哪里賣(mài)，能

夠促進(jìn)人體造血，可有效預防，使肌膚越來(lái)越紅潤。

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